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夏天喝甚么茶排寒湿

2019-11-09 14:22:56来源:励志吧0次阅读

天气渐暖的季节,是排出体内寒湿的好时节。随着温度的上涨,空中的湿气也会随着上涨。因此对于湿气重的人来讲伤害更大,那么你知道如何祛湿吗? 推荐夏季九道祛湿茶。

茶不是药,但是很好的养生饮品。茶不是药,但对于不同体质的人来讲,应有不同的选择。湿气重的人,对喝茶这件事,也应当有不同的选择……

湿气重有什么危害

1、体内湿气遇寒则成为寒湿,遇热则成为湿热,遇风则成为风湿,湿气在皮下,就形成肥胖;

2、湿气在体内不除,人就容易长期便溏,大便不成形。舌头黄中带腻;

3、湿气重的人整天打不起精神,影响肠胃功能,头脑四肢腰身沉重不灵,老是觉得身上有种东西在包裹着,懒得动弹;

4、湿气重的人容易身体发福,体态臃肿。

夏天喝甚么茶排寒湿

如何判断自己是不是湿气过重

1、头发爱出油;

2、脸部油量;

3、睡觉流口水(湿气饱和自行流出);

4、排便粘稠(不容易冲掉)且多便;

5、小肚子大;

6、耳内湿(耳禅湿);

湿气重喝什么茶好?

最近南方雨水比较多,所以在这个季节的潮湿气候容易加重体内的湿气,如果能喝点茶来调理一下身体就最好了。

夏季排寒湿正当时,不要错过!

最好的策略借助外界热量,以艾灸疏通经络,让身体将寒湿排出体外。再适当地喝些温补的茶提升身体的能量,协助身体排除寒湿。

夏天喝甚么茶排寒湿

01

绿茶

喝茶除湿气这个季节固然首选绿茶。

绿茶本身不发酵,茶叶就没有氧化,可以最大限度地保存了鲜叶的各种物资,绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保存。因此,如果喝绿茶,更有利于利尿,比如:洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。

绿茶性寒,对于体质本身是寒性的朋友一定要注意视察或少喝,如果有反应停止喝。胃不好的茶友,也应关注自己的胃,如发现不适,也少喝或不喝。对于正常群体,体质一旦有所改良,可以考虑与其它茶一起喝,上午喝绿茶,下午喝其它茶。

夏天喝甚么茶排寒湿

02

普洱熟茶

最简单的祛湿方法——泡一壶老熟普,渐渐喝,喝到手脚发烫,额间后背微微出汗,满屋子浓郁的茶香环绕着你,就像做一场自然界的桑拿,怎样还会有湿气存在你的体内。

03

乌龙茶

湿气重的人多数脾胃功能不太好,这时候可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝,虽然除湿效果不是很快,但是长喝还是有效果的。

04

大麦茶

大麦茶的去湿功效超级棒。在超市买来大麦,用水浸泡洗净,再晒(阴)干,放进锅里,开小火不停的翻炒,直到大麦变色、麦香涌出时便可关火,置冷。把水烧开,投入炒好的大麦,以后转小火熬煮15分钟后熄火,就可以入杯上桌了。

阴天,手捧着热腾腾的大麦茶,浓郁的滋味带着一股成熟清甜滑进嘴里,何等享受。

05

生姜红茶

毋庸置疑、实至名归就是它了。

在湿冷的天气喝一杯生姜红茶,简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。制作方法也很简单,就是在滚烫的红茶里放入几片姜片,就可以饮用了。

06

枸杞薏米茶:

薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适当。将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水份;将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;

将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为经常使用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿,宜在春季养生饮用。

要调理湿气的问题,并非一天就能实现的。需要不断的坚持,然后调剂下生活习惯。总的来说,如果湿气重我们还是要重视,湿气对健康的影响是比较大的。

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